En nuestras vidas nos sentimos cansados con frecuencia, pero, después de dormir o descansar, nos sentimos rejuvenecidos y preparados para enfrentamos al mundo. Sin embargo, la fatiga, no se alivia fácilmente con el descanso. La fatiga tiene muchos síntomas que incluyen bostezos frecuentes, respiración forzada al menor esfuerzo, falta de atención, dolor y tensión muscular, taquicardias y en algunos casos vómitos, dolores de cabeza, depresión y ansiedad. Es como si el cuerpo entero no tuviera energía o entusiasmo para hacer nada.

La fatiga puede estar causada por una serie de afecciones médicas como el estrés, la arteriosclerosis (obstrucción de las arterias, lo que resulta en una mala circulación y en un aporte de oxígeno inadecuado y consiguientemente en fatiga crónica), diabetes, hipoglucemia (bajos niveles de azúcar en sangre), hipotiroidismo (la función tiroidea se encuentra por debajo de lo normal) y mononucleosis (una enfermedad vírica que causa fatiga crónica y que puede durar meses). Además, factores ambientales como un consumo excesivo de alcohol, tabaco, cafeína, la obesidad y la falta de ejercicio pueden causar fatiga.

Deficiencias en ciertas vitaminas y minerales esenciales en la dieta también pueden ser responsables de la fatiga. Pruebe a estimular su dieta con diversos nutrientes y hierbas como la L-Camitina, la Coenzima Q 10, el hierro, la Vitamina B 12, el ácido fólico, el ácido pantoténico y el Ginseng Coreano, y puede que se encuentre menos cansado y con más energía.