Yoga terapéutico

La terapia estructural

Mukunda Stiles

Escrito brillantemente y en un modo fácilmente accesible, este libro le ayudará a llevar a cabo una práctica adecuada a sus necesidades físicas, emocionales y espirituales de forma única. Mukunda Stiles ofrece la riqueza de su sabiduría y su experiencia en esta obra, y nos lleva más allá de la simple práctica del yoga hacia el aprendizaje de la Terapia de Yoga EstructuralTM. Este libro es una joya para los practicantes más avanzados y para los profesores, pero también guía a los verdaderos principiantes en el yoga que tienen conciencia de los profundos valores que encierra.

• Cómo responden los diferentes músculos y articulaciones a cada movimiento y postura.

• Los asanas, su significado y su práctica para mejorar la capacidad de los músculos y las articulaciones, reforzar el sistema inmunitario, ganar equilibrio mental y reducir el estrés, los problemas cardiovasculares, los trastornos digestivos, las fobias, etc.